728x90 routine :/일상23 스위치온 다이어트 2주차 식단 및 후기 스위치온 다이어트 1주 차가 끝나고 2주 차까지 마무리하고 쓰는 찐 후기이다😊2주 차부터는 아침에 단백질 쉐이크, 점심에는 저탄수화물식 식사, 저녁에는 무탄수화물식 식사가 가능하다. 비록 무탄수화물식이지만 단백질 쉐이크가 아닌 저녁 식사가 가능하다는 점! 그러나 2주차에 1회 단식이 있고, 다이어트 열흘이 넘어가니 슬슬 지치기 시작했다. 스위치온 다이어트 8일 차 아침은 프로티원 흑임자 맛을 먹었다. 점심은 어제 저녁에 만들어 놓은 누룽지 닭백숙을 덜어 먹었다. 전날 저녁 했는데 먹고 싶었지만 꾹 참았다가 이 날 점심으로 먹었음 🤩밥솥으로 누룽지 닭백숙 만들었는데 생각보다 쉽고 맛있음 ㅋ 누룽지만 적당히 먹는다면 저탄수화물식으로도 손색이 없다. 누룽지는 110g 정도 덜어서 먹었음 ㅋㅋ.. 2025. 2. 19. 스위치온 다이어트 1주차 식단표 내돈 내산 찐 후기 (-3.5kg) 요즘 유행하는 스위치온 다이어트에 대해서 익히 알고 있었으나 새해가 되면 다이어트 시작해야지 마음먹고 있다가 이제야 시작하게 되었다. 음력 설날이 지나야 진짜 새해라고 생각하고 2월 3일부터 시작했고드디어 스위치온 다이어트 1주차가 끝나고 2주 차로 접어들고 있다. 이쯤에서 남겨보는 스위치온 다이어트 1주차 후기이다. 아무런 광고 없이 내돈 내산으로 경험해 본 찐 후기임😁 스위치온 다이어트 1~3일차 2월 3일부터 스위치온 다이어트를 시작했으나 사진 기록은 2월 5일부터 시작했다. 스위치온 다이어트 1단계인 1~3일까지는 하루 4번 단백질 쉐이크만 섭취해야 한다. 이 시기가 가장 힘든 고비이지만 이 기간 동안 몸무게가 가장 많이 빠진다! 스위치온 다이어트 1일차까지는 할만했는데 2일 차.. 2025. 2. 12. 스위치온 다이어트 식단표, 단백질 쉐이크 고르는 방법 새해가 되면서 가장 먼저 세운 목표가 바로 다이어트.그러나 설날이 지나야 찐 새해가 아닐까 하고 설날이 지나고 나서야 다이어트를 시작하게 되었다😁 나이가 들면서 건강의 중요성을 몸으로 느끼고 있지만 다이어트는 많이 해본 적이 없어서 어떤 다이어트를 해볼까 검색하다가 알게 된 것이 바로 스위치온 다이어트이다. 스위치온 다이어트를 선택한 이유는 바로 체중 감량을 넘어서 체질 계선을 통해 건강해진다는 들었기 때문이다. 스위치온 다이어트 준비 사항 스위치온 다이어트를 시작하기 전에 준비할 사항이라고 하는데 나는 지키지 않았다는 거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트를 시작해야 한다고 생각하니 왠지 맛있는 거 다 먹어야 할 것만 같아서 밤에도 과자를 주섬주섬 먹었다.그러나 제대로 다이어트를 하려면 아래와 같이 준.. 2025. 2. 7. 2023 자라 겨울 세일 : 세일기간, 구매 후기, 자라키즈, 사이즈 팁 매년 자라는 1년에 두 번 (여름, 겨울) 세일을 진행한다. 2023년 자라의 겨울 세일은 12월 20일 밤 9시부터 온라인에서 세일을 시작했고, 오프라인은 12월 21일 매장 오픈 시부터 세일을 진행한다. 세일 기간은 재고 소진시까지라고 하니 살 것이 있으면 빨리 구매하는 것이 득템하는 것! 그렇지 않으면 원하는 옷이 품절되거나 사이즈가 없어서 구매하지 못하는 경우가 발생한다. 자라에는 기본 아이템들이 괜찮은 것들이 많아서 세일을 할 때마다 제품을 구매하고는 한다. 특히 아이들 옷은 세일할 때 가성비가 좋아 자주 구매한다😁 올해 자라 겨울 세일을 기다리고 있는데 12월 20일 밤부터 온라인 세일을 진행한다고 해서 미리 원하는 아이템을 장바구니에 담아뒀다 그리고 세일 시작과 동시에 결제를 진행했다 그랬음.. 2023. 12. 29. 코로나 자가 검사 키트 사용 방법 설 연휴 동안 양가 방문도 했고 혹시나 하는 마음에 코로나 자가 검사 키트를 사용해 보았다. 코로나19 자가 검사 키트는 휴마시스, 래피젠, 에스디바이오센서 3개사의 제품이 식품의약 안전처의 허가를 받았다고 한다. 우리는 그 중에서 휴마시스 코로나 자가 검사 키트를 사용했다. 자가검사 키트 1인용이 비닐팩에 안에 들어있다. 코로나19 자가검사키트의 사용 설명서와 기다란 면봉, 자가키트 본체, 추출 튜브 등이 들어있었다. 코로나19 자가 검사 키트는 처음 사용해보는 것이라서 사용 설명서를 꼼꼼히 읽었다. PCR 검사를 몇번 받았을때에는 면봉으로 코속을 깊숙이 찔러 그게 대한 두려움이 있었는데 내가 직접 해야한다니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나 찔러야 하는지 감이 안왔다😬 먼저 손을 깨끗하게 씻고 비닐 장갑을 착용했다... 2022. 2. 6. 코베아 구이바다 블랙에디션 M사이즈 개봉 및 사용 후기 집에 버너가 없어서 고기를 구워 먹을 때마다 신랑이 가스레인지에 서서 고기를 구워 먹었었다😅 휴대용 가스레인지를 하나 사야지 사야지 하다가 드디어 사게 된 코베아 구이바다! 그중에서도 코베아 구이바다 블랙에디션 M을 구매했다. 코베아 구이바다 블랙에디션 * 모델명 : KGG-0904CDC * 가격 : 148,000 원 신랑이 코베아 구이바다 블랙에디션 버너를 주문했는데 처음에는 휴대용 버너가 뭐 그리 비싸 했었다는ㅋㅋㅋㅋ 나중에 캠핑 갈 때도 쓰려고 캠핑용으로도 가능한 코베아 구이바다로 주문했다는 우리 신랑😉 구매 후 바로 다음 날 칼 배송! 받자마자 언박싱~ 오- 요즘엔 이렇게 수납가방이 나오는구나😁 옛날 휴대용 버너는 플라스틱 가방에 넣어서 다녔는데 ㅋ 코베아 구이바다 블랙에디션의 수납가방을 열면 그.. 2022. 1. 11. 키즈 오즈웨어 어그 슬리퍼 (사이즈 팁, 착용 후기) 엄마용 오즈웨어 어그 슬리퍼 후기에 이어 키즈용 오즈웨어 어그 슬리퍼 후기😍 🤍🤍🤍 엄마용 오즈웨어 어그 슬리퍼의 후기가 궁금하시다면 🤍🤍🤍 오즈웨어 어그 슬리퍼 리뷰 (사이즈 팁, 착샷) 원래 손과 발이 차가운 저는 겨울만 되면 발이 시리지 않을 만한 방한 슈즈가 절실히 생각나요😥 별에서 온 그대의 천송이 어그 슬리퍼로 유명했던 그 어그 슬리퍼가 올해 다시 유행이라니- 몇 banzzak.tistory.com 내가 신을 오즈웨어 어그 슬리퍼 택배가 도착하고 며칠 뒤 우리 반짝이가 신을 키즈 어그 슬리퍼도 받았다😍 박스 사이즈부터 아담하고 귀여운 키즈용 어그 슬리퍼! 박스 뚜껑을 열어보니 내꺼와 마찬가지로 오즈웨어 정품 인증서가 보였고 그 아래로 어그 슬리퍼가 가방 안에 들어 있었다. 꺼내서 보니 너무너무.. 2021. 12. 28. 오즈웨어 어그 슬리퍼 리뷰 (사이즈 팁, 착샷) 원래 손과 발이 차가운 저는 겨울만 되면 발이 시리지 않을 만한 방한 슈즈가 절실히 생각나요😥 별에서 온 그대의 천송이 어그 슬리퍼로 유명했던 그 어그 슬리퍼가 올해 다시 유행이라니- 몇 년 전 어그가 다시 유행했을 때 한겨울 내내 어그를 신고 다녔던 저로서는 떨칠 수 없는 유혹ㅋㅋㅋㅋ 왜냐하면 어그를 신으면 얼마나 따뜻한지 알기에 더더욱 어그 슬리퍼를 사야겠다는 생각에 내 눈에 가장 예뻐 보이는 오즈웨어 어그 슬리퍼를 찾았어요. 그러나 오즈웨어 어그 슬리퍼 중에 체스트넛 색상과 내가 원하는 사이즈가 품절된 곳이 많아서 며칠 내내 기다리고 찾다가 드디어 직구하는 사이트에 재고가 들어왔다는 소식을 들었어요 올레! 😎 월요일에 오즈웨어 어그 슬리퍼를 주문했는데 토요일 오전에 배송이 왔으니 직구임에도 불구하고.. 2021. 12. 20. 코로나 검사 (PCR) 후기 (결과 통보 시간) 올해로 벌써 코로나 검사 3번째😱 며칠 전부터 두통이 있더니 몸살까지 생겨서 온 몸이 쑤셨다. 아무래도 초보운전 딱지도 안 떼고 고속도로를 타고 오랜만에 친구들을 만나러 다녀와서 너무 긴장한 탓에 몸에 무리가 와서 몸살이 난 것 같았지만, 이 증상이 진짜 몸살 감기인지 아니면 코로나 증상인지 구분할 수 없기에.... 마음을 편히 하기 위해, 그리고 주변 사람들의 안전을 위해 PCR 검사를 할 수밖에 없었다😥 이번에는 동탄 임시선별 진료소 (동탄 보건소 주차장)로 향했다. [ 동탄 임시 선별 진료소 (동탄 보건소 주차장) 운영 시간 ] º 월~금 : 09:00~17:00 (12:00~14:00 휴게 시간) º 토~일 : 09:00~13:00 요즘 확진자가 많이 늘어서 대기줄이 길 것 같긴 했지만 이렇게 길.. 2021. 12. 7. 내돈내산 신랑 생일선물 추천 : 에어팟 프로 개봉기 신랑은 생일마다 뭘 갖고 싶냐고 물으면 갖고 싶은 것도, 필요한 것도 항상 없다고 했었는데 웬일인지 이번 생일에 갖고 싶은 게 생겼다는 게 아닌가😮 오 뭐지ㅋㅋㅋㅋ 생일 선물 안사주고 돈 굳을 줄 알았는데 처음으로 갖고 싶은 게 있다고 하니 안 사줄 수 없었다. 빨리 사달라고 재촉까지 해서 사준 에어팟 프로! 처음에는 이어폰을 무슨 20만원도 넘는 걸 사냐고 뭐라고 했는데 써보니 너무너무 좋아서 나도 탐난다😉 쿠팡에서 최저가로 구매했더니 하루만에 바로 다음날 아침 새벽 배송으로 왔다. 역시 쿠팡👍 너무 기대되는 마음에 신랑이 출근하기 전 아침부터 같이 언박싱했다. 얇은 비닐을 바로 뜯고 개봉했다. 이렇게 박스를 열면 설명서가 가장 위에 올려져있고 그 안에 에어팟프로와 케이스 그리고 부속품들이 들어 있었다.. 2021. 6. 8. [클래스101] 색연필 드로잉 - 여러가지 얼굴 그리기 드디어 얼굴을 그리는 수업이다😉 사물과 동물을 그리다가 사람 얼굴을 그리니 또 다른 재미가 있었다. 특히 서양 여자의 파란 눈을 그리는 것은 생각보다 정교하게 그려야 했는데 잘못 채색해서 젤리롤 펜으로 수정하느라 혼났다😅 볼터치를 해줄때는 살구빛이 나는 색연필로 살살 굴려가며 칠해주었는데 발그스레해진 볼이 너무 귀엽게 표현되는 것 같다. 생일을 맞이한 꼬마 아이와 파란 눈을 가진 엄마 그리고 하얀 피부의 아빠👨👩👦 재기발랄한 한 가족이 그려졌다. 역시 사람을 그리는 것도 너무 재미있었다 👍 언젠가 우리 가족의 모습도 그림으로 그려봐야겠다😍 2021. 5. 11. 달달하고 꾸덕한 브라우니 : 자케 미니 브라우니 달달한거 좋아하시는 분~ 풋쳐핸썹🙈 이마트나 코스트코에 가면 꼭 구매하는 달달구리가 바로 자케 미니 브라우니이다. 달달한걸 좋아하지만 사실 브라우니는 별로 안좋아했는데 이거 한번 먹어보고 반해서 갈때마다 사놓고 있다. 이번에는 이마트에 갔을때 사뒀고 가격은 3800원이었다. 이렇게 박스에 에펠탑이 예쁘게 그려져있어 프랑스산이라는 것을 단번에 알 수 있다😁 프랑스에 가면 빵 종류가 그렇게 맛있다는데.... 얼른 코로나가 끝나고 마음 편히 여행 가고 싶다😭 뒤면에 보면 원재료와 영양 정보가 적혀있다. 총 5개가 들어있다. 작지만 알차게 박스에 꽉 차게 들어있음ㅋㅋㅋ 총 칼로리가 645Kcal 이니 개당 129Kcal 이다. 맛있으니 용서해줄게..🤣 봉지를 까보면 다크한 초코색의 브라우니가 짠! 앞면은 이렇게.. 2021. 5. 4. 이전 1 2 다음 728x90 728x90
